Durante los años que llevo practicando ciclismo, he acudido a varios especialistas en medicina deportiva, con el fin de realizar el pertinente reconocimiento médico, y en todas las ocasiones me han recomendado tomar un suplemento vitamínico, ya que los esfuerzos a los que estamos sometidos con los entrenamientos, y ante una previsible dieta incompleta en nutrientes, siempre es una buena ayuda. Ante la llegada de las primeras marchas, y el aumento de las horas de entrenamiento, y de su intensidad, seguiré el consejo de los expertos en medicina.
Hoy ha tocado báscula, y despues de una limpieza en mi dieta semanal, me he llevado una alegría, que ya iba siendo hora. Esto me ha motivado especialmente para hacer mi salida larga, aplazada por la lluvia, ayer.
Han sido 4 horas 34 minutos, a un promedio de 135 pulsaciones, y sin probar bocado en toda la salida, con el consiguiente principio de "melocotón" al llegar a casa. Llevando el puslo controlado en todo momento, y sin pasarme de la raya, pretendo hacer eficiente el organismo en la utilización de los sustratos energéticos.
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